關愛自己, 健康袪濕湯分享

自從上次突然皮膚敏感，2天內將敏感的皮膚搞返回復到8成的狀態後，我自己更加注意對身體的調理，飲食上也更加小心了，會煲些袪濕的湯水飲，尤其是現在春天季節。

上次去睇中醫，中醫師也給我了一些意見。其中一條方，就是薏米煲百合當水飲2-3日。

另外一個就是叫我媽咪煲的，紅豆+赤小豆煲水，連續當水飲幾天。這個是幫助去水腫和袪濕毒的。

做法就是：4兩紅豆+4兩赤小豆，加12碗水，因為我不想那些豆太糊，中火煲大約30分鍾，然後熄火焗1個小時，等它的味道出來，期間不要攪它。連續2-3天當水飲。

紅豆+赤小豆湯，我自己是不加糖飲的。大家可以根據自己喜好加糖或加鹽，完全不加也OK，味道並不難飲的。

另外第3個是一個豆湯，將材料赤小豆，炒白扁豆，黃豆，黑豆，眉豆，茯神，淮山一起煲水飲，可以健脾化濕，益氣養胃。適合春天驚蟄期間(3月6日-20日)飲用的。

所以說做女人都是要好好注意自己的身體，根據不同時節煲些節令的湯水，幫助自己更健康。