抗衰老抗氧化早餐繼續

今朝老公見到我D早餐話我咁怪雞，我話抗衰老抗氧化你識鬼咩！BTW , 牛油果加黑蒜一齊放入口的味道超夾，但大前提個牛油果要熟而不爛有香味。

我的抗氧健康美容補品 - 黑蒜

今日的早餐例牌有牛油果，蛋白、綠茶和黑蒜！（很奇怪的組合，對嗎？）

由於家人在貴州投資了大型項目，所以跟當地政府部門和一些企業多了接觸，也和雲南方面多了聯繫。我先生和其中一名在雲南生產黑蒜的廠商比較投緣，所以送了黒蒜給他，我就長期有黑蒜吃了。

他們的黑蒜質素好，而且雲南製造黑蒜的技術已很成熟，有些是主要出口製造黑蒜油（拉麵用）

黑蒜外表和普通的大蒜相比，蒜皮有點黑黃，裡面原來白色的蒜肉也變成了黑色。吃起來味道酸甜，沒有普通大蒜的那種刺激味，就算吃了黑蒜也不用擔心會有一大陣口味。

 

有些客人說吃了黑蒜後口裡還是有一大股蒜味，基本原因應該是發酵期不夠長，蒜頭沒有完全發酵成熟，所以還留有蒜味。真正完全發酵成熟的黑蒜是沒有蒜味的。

大家都知大蒜有很多保健功效，比如殺菌預防感冒啦，行氣消食，預防腫瘤等。而近幾年從韓國那邊興起並傳過來的黑蒜，原來它比普通的大蒜有更加多更加大的保健功效，被有些人稱為保健，抗衰老的‘黑鑽石’，現在好多韓國人都把黑蒜作為日常食物之一，保健又美容。

據網上的一份資料提及，黑蒜中蛋白質和碳水化合物含量是普通大蒜的2倍以上，能量高近20倍，果糖含量是普通大蒜的18倍，多酚含量高於普通大蒜近10倍，膳食纖維含量高於50% ，氨基酸含量是普通大蒜的3倍，維生素含量是普通大蒜的2倍，鉀、磷、鎂、鈣、鈉等微量元素含量均遠遠高於普通大蒜。對比這個資料，大家就知道黑蒜確實是比大蒜更出色了。

黑蒜的功效：

1．調節血壓、血脂、血糖水準，預防心腦血管疾病

2．控制血糖濃度，防治糖尿病

3．抑制癌細胞生長，預防癌症

4．清除人體有害自由基，有效抗衰老

5．促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀

6．血管的清道夫，預防和改善粥狀動脈硬化

7．降低膽固醇，保護肝臟

8．提高人體免疫力，改善亞健康體質

9．抗菌消炎

10．抗過敏

黑蒜的製作其實不難，如果要求不是太高的話，在屋企自己用電飯煲都可以製，不過時間好漫長，大多數都市人未必有耐心，所以都是等專業的人來做，質素穩定。

雲南獨子蒜，是單瓣蒜，辛辣味比多瓣蒜少，又因為種植在雲南海拔２千米以上的關係，受大量陽光照射，所以營養，活性成分比較高．獨子蒜是獨立一個，也比多瓣的易撕皮，我覺得更方便取食，不會黏在手甲隙。

黑蒜可作為日常保養食用，每日1-2頭即可。體質虛弱者可加大食用量。火氣較旺的人，每日一粒就可。食用時要視乎腸胃是否適應，如果空腹食感到不舒服，就改為餐後再食。

黑蒜搭配其他食物煮食也很好味 。比如做西餐，將黑蒜切去柄頭，放入焗爐焗一焗，聞到少少焦香味就ok, 味道是極正的。

另外，黑蒜也可以用來煲湯。黑蒜香菇排骨湯的做法：

１．先把豬小排400g去血水備用，香菇50g泡軟

２．煮適量開水，倒入3片薑片，和香菇煮十分鍾左右

３．倒入黑蒜約50g和豬小排大火煲四十分鍾，放鹽，蔥花即可.

黑蒜保存方法：黑蒜表皮乾身，室溫下正常一個月不會變壞．最好是用樽密封裝起，放在雪櫃裡面。

因為香港天氣潮濕，如果放在公司，下班後關了冷氣而致溫差大，本身黑蒜不是完全乾身是有少少水份的，擔心因此而發生霉菌。所以在儲存方面要小心，避免食用時有問題。

發酵好90天內吃完最好，否則氣味會揮發，蒜肉水份會抽乾。

值得注意的是，大蒜和發酵黑蒜有益身體，但每個人體質不同，并非所有人也適合。大蒜味性辛辣，陰虛火旺者多吃易上火，影響情緒，素食人士戒吃大蒜就是由於大蒜傷心。此外，中醫認為大蒜辛辣，傷血，肝受血而能視，如肝血不足，目失所養，容易眼睛乾澀，畏光，雙眼頻頻眨眼等。謹記留意下自己進食後有什麼特別反應。

C竇已有售，查詢9830 5723 Cindy

回歸的泡泡

冇用泡泡2個半月，我第一日用返的時候，15秒都唔夠所有泡都消失，非常傷心並證明我毛孔污糟。用返幾日後，可以搓到1分鐘都仲有，開心返。BTW,我真係有time住自己洗面要1分半鐘架！

冒險靚太

今日有位靚太買Avantia系列卸妝水和泡泡、hydra gel 和睡寶寶賈得好高興，我叫佢唔好買massage cream ,我唧D比佢mix hydra gel 用，因為效果好D但好大支，每次用好少就夠。用完hydra gel 加massage cream佢好滿意好滑，呢位靚太自己話再自己mix 來mix去試下效果先！

抗皺組合

我發現香港女士對抗皺的concept是很弱，通常是出了紋才鬼殺咁嘈。客人問我用乜，補濕令細胞飽満好重要，我自己用（左一）水因子精華，然後中間的兩枝睡寶寶和micro circulation gel mask (，粉紅亮白抗皺面膜mix 埋 （今次母親節套裝選擇之一），之後會用Absolute care BI effect serum主力針對額頭紋和眉心紋，而眼紋，虎紋則用absolute care plant stem cell ️eye lifting serum眼部幹細胞精華 (收眼肚緊緻淡紋）。

紋應該是去預防、並非等出了才做野！

Tint of Nature 天然染髮護髪系列

Tint of Nature 返了染髮劑之外，也有了洗髪露和護髪素。TON的洗髮露是Sulfate Free, 用天然起泡wheat protein 和植物amino acids,而且含維他命B5,令頭髮強壯有光澤。護髪素含蘆薈、wheat protein、black oats萃取和lecithin ,令頭髮柔順，染髮後也可幇助鎖色！孕婦可用～

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4500

雖然4500在很多人眼中微不足道，但我感恩每一個仲like緊C竇fans page的客人, 因為我從没有付費sponsor 過宣傳，每一位客人我都珍惜。謝謝這5年多你們對我不離不棄!

Best Lazy Combo!

前兩日和客人傾起，她說最近皮膚敏感，乜都唔用得，所以只能用lazy combo. 我問她什麽是lazy combo? 她説咪就係睡寶寶sleeping mask + La Magie的高水份補濕精華Hydra Nutrivi Essence.

最近她和皮膚科醫生朋友見面、醫生說她的皮膚有A級的好！以我見她真人，她真的是零毛孔,拍照不用PS美肌、當然她的保養是從小開始、她的勤力非比尋常！非常感謝她信任我的推介.

P.S 相片得當事人批準才刊登

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瞓教教徒

收到位熟客what's app, 話睇到我搞的"Spread the luck"小抽獎好好（因為遊戲規則要客人留言分享開心感恩事). 佢話睇到我的粉絲的感恩事心情都好左，因為明白可感恩其實是手到拿來,可以只是好细微的。

之後她問我是否教徒，我説不，我只信「瞓教」! 其實一直有follow 我FB的粉絲或熟我多DD的客人都知，我常存感恩的心，並非因為我開始賣「感恩精油」才有，我巳説過我幾年前開始練習吸引力法則時，我巳天天感恩。所以現在我做的，是希望以生命影響生命。身邊很多負能量的朋友，我引導到幾多個就幾多個，我只是一個藥引，成唔成功靠你自己，但我好開心我自己做緊的事，因為唔係只為銭，尤其當聽到客人同我講返，見完我傾完計，個人開心返D，多左正能量。咁我會知道自己做到野，播了種子，一個一個spread the luck , 功德無量！

（我的Distributor ID : 2874876 ）

開心share

J小姐工作壓力太大又睡不好，之後到我店聽完我哦完一輪佢又呻了一輪，佢終於有返正能量！今朝同我分享好消息，她的dream job 叫她interview! 佢本來見冇caller display 唔聽，原來佢果行的HR好少會再call第二次。佢開心到不得了

記住，感恩訓練由小事開始練習, 加油baby!!

（我的Distributor ID : 2874876 ）

** 以上分享純屬個人用法意見分享和個人立場，並不代表任何機構的意見。

如要引用本人文章，請註明出處。

文章僅供參考之用，不等同醫生意見 。我們不會就任何陳述丶使用或誤用承擔任何責任。

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Young Living Premium Starter Kit 產品說明

由於太多客人查詢關於會員的Young Living Premium Starter Kit 包括些什麼，現在專程寫這篇Blog統一答疑.

Premium Starter Kit 入門套裝裡面包括：一套Everyday oils 和一套禮物盒裝,一個AromaGlide滾珠部件，一個精油擴香機.

其中Everyday oil套裝包括10支精油： Peppermint,Thieves, Purification,Lavender, PanAway，Frankincense, Lemon, Joy, Peace & Calming, Valor各一。

禮物盒裝包含：

- 1支stress Away精油(5ml)，

- Lavender, Peppermint ,Lemon, Peace & Calming，Thieves精油樣本小包各2包。

- 2個寧夏紅(60ml)

由左至右(上排)是：Stress Away（禮物盒裝取出), Peppermint, Thieves, Purification, Lavender, PanAway

由左至右(下排)是：Frankincense, Lemon, Joy, Peace & Calming, Valor

關於每款精油的使用說明，參考如下：

Lemon

檸檬精油用途廣泛，是日常必備的精油。能提陞身心活力及精神情緒，它蘊含極高含量的抗氧化香芹烯能幫助促進免疫系統。

- 每天於足部有需要的部位塗抹Lemon檸檬精油,有助改善皮膚乾燥。

- 用1至2滴Lemon可去除香口膠，油污，油漬，膠水，膠紙或蠟等膠質物。

- 肌膚在塗抹檸檬精油後12小時內不應直接接觸陽光或紫外線。

Frankincense

乳香精油具有土壤及乳香樹脂的芳香，有助提陞靈性及內在潛力，對改善皮膚健康特別有效。

- 每天在臉部及頸部塗抹1至2滴Frankincense以舒緩肌膚，為肌膚帶來新生，減少油脂分泌及粉刺。

- 在太陽穴或頸背塗抹上幾滴Frankincense，并按摩以舒緩肌肉緊張。

- 在禱告丶瑜珈或冥想時利用精油擴香機散發，有助放鬆心情及提陞靈性修養。

Thieves

成份: Clove丁香, Rosemary迷迭香, Eucalyptus radiata尤加利, Cinnamon bark肉桂,Lemon檸檬

這款複方精油的靈感來自15世紀法國的四個強盜，他們發現，在盜墓時使用丁香丶迷迭香及其他草本植物製成的香芬能保持他們的身體健康。YL多款最暢銷產品中都含有這种複方成份，更可代替有刺激性的化學清潔劑。

- 使用香薰機可消除空氣中的異味

- 加4至5滴精油到清水中清潔食具，可殺菌除味。

Peppermint

薄荷精油香味清爽，充滿活力，能幫助克服精神和體力上的疲累。也有助改善消化系統，同時亦被用來促進呼吸系統的健康。

- 滴1滴Peppermint到太陽穴丶額頭及鼻翼兩旁(避免接觸眼部四周)，或頸背以助舒緩緊張。

- 在運動前或期間吸聞，可提神及增強活力。

Lavender

薰衣草的用途很廣，可用來潔淨及舒緩乾燥皮膚，也能為皮膚帶來健康。使用香薰方法能舒緩壓力，有益身心。它也可用作食物及飲品的調味香料。

- 在腳底或頸背使用Lavender按摩，有舒緩平靜的感覺。

- 塗抹在乾燥或乾裂的皮膚上，有助緩解皮膚。

Purification

成份:香茅、雜薰衣草、互葉白千層、迷迭香、檸檬香草、香桃木

氣味芬芳清爽涼快，能中和異味及潔淨室內空氣。在室內使用可淨化及清潔空氣中的渾濁和有毒物質。同時也適合潔淨和舒緩乾燥及痕癢的肌膚。

- 滴1滴在乾燥皮膚上，可潔膚及舒緩痕癢。

- 用噴霧瓶把數滴精油用淼稀釋可驅趕蚊蟲。

- 用香薰機可潔淨空氣及中和異味。

Peace & Calming

成份: Tangerine橘、Orange甜橙、Ylang Ylang依蘭、Patchouli廣藿香 及 Blue Tansy藍艾菊

香味溫和輕鬆，有一种平和和幸福感覺，在冥想和沈思時使用可提高靈性，也可以提高睡眠品質。

- 於睡前塗抹1至2滴在腳底及肩膀，可以促進睡眠，提高睡眠質素。

- 把1至2滴精油加入基油稀釋，塗抹在嬰兒腳底，或加入暖水浴中，可平靜嬰兒的不安情緒。

- 沐浴時把數滴精油加入水中，可放鬆身心。

Joy

成份:Bergamot(佛手柑), Ylang Ylang(依蘭), Geranium(天竺葵), Rosewood(紫檀木), Lemon(檸檬), Mandarin(柑橘), Jasmine(茉莉), Roman Chamomile(羅馬洋甘菊), Palmarosa(玖瑰草), and Rose(玖瑰)

能為心神丶頭腦及心靈帶來愉悅快樂的感覺，令人重拾信心及增強身心力量，還可為心情悲傷或有負面情緒的人帶來平靜。

- 把1至2滴精油作為古龍水或香水使用，可喚起浪漫及和睦親切的感覺。

- 沐浴後把1滴精油搽於掌心，然後輕抹在面部及頸部。

- 在頸巾或擴香機中加入數滴Joy, 可克服挫敗感或絕望感。

Valor

成份: Spruce(雲杉), Rosewood (紫檀木), Blue Tansy (藍艾菊), Frankincense(乳香), Sweet Almond Oil(甜杏仁油)

有助提陞能量以對抗逆境及負面情緒，幫助身心平衡，令你重拾活力丶勇氣及信心。

- 加8至12滴到清水中，噴於床底及衣櫃等地方，可平靜心情，提陞勇氣。

- 在手腕位置塗抹，有助放鬆心神，提陞自信及勇氣。

PanAway

可用來舒緩疼痛。

成份:Wintergreen冬青,Helichrysum 蠟菊、Clove 丁香、Peppermint薄荷

- 塗抹於有需要的部位，有助減少疼痛，消除不適。

- 運動後用來按摩，可放鬆肌肉及舒緩疲勞。

Stress Away 

成份:Copaiba (古巴香脂), Lime (青檸), Cedarwood (香柏木), Vanilla (香草), Ocotea (奧寇梯木), Lavender (薰衣草)

減壓精油有助於緩解日常的壓力,令人放鬆.

- 5-6滴 Stress Away 加入香薰機, 緩解緊張
- 塗抹於頸後,有助放鬆身心
- 塗抹於頸後,前額,有助舒緩壓力性頭痛

** 以上分享純屬個人用法意見分享和個人立場，並不代表任何機構的意見。

如要引用本人文章，請註明出處。

文章僅供參考之用，不等同醫生意見 。我們不會就任何陳述丶使用或誤用承擔任何責任。

如有精油使用上不明白的問題或入會可以問我。

先許願還是先感恩？

昨天有一位朋友問我：「你用Abundance時，是先許願還是先感恩？」

我告訴她，不論當日用不用精油，我起床第一件事都是先感恩，其實我每早起來感覺都好開心，好look forward 第的一日到來，期盼著今日有什麼好事要發生！要到呢個境界，我有小小分享，就係點樣可以一早就感恩？

就如我之前在淺談吸引力法則那篇文提過，我每晚睡前，回想當日令我開心的人和事，感謝她們帶給我歡樂，之後才去睡。每日早上起床就可承接住那感覺。

道理睇書大家都明，keep住實踐才有效的。

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