防曬的迷思

防曬應該是夏天相當關心的問題。

大多數人都知道，當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞。而這過程會活化酪胺酸酶，加速黑色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，令細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。

市面上的防曬產品都註明防UVA,UVB. 其實這是防什麼的呢？

其實是因為紫外線它根據波長一般分為UVA（長波）丶UVB(中波)和UVC（短波）。

波長最長的UVA，它不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要原因。

一般UVC的傷害性則可以忽視不計的。

所以，大家防曬時就要特別注意防UVA和UVB這兩種對皮膚的傷害。

人在紫外線照射下，皮膚會出現紅斑，我們一般黃種人在太陽照曬15分鍾左右會曬傷。以前，我以為選防曬值越高就代表保護得更好。其實，防曬產品上標示的SPF值和PA值真正是代表了什麼呢？

最少持續性黑化量（MPPD）,在照射部位皮膚上產生的輕微黑化所需要的最少紫外線輻照劑量或最短輻照時間。

PA（Protection Grade of UVA）,中文為UVA防護指數，指引起被防曬化妝品防護的皮膚產品黑化所需要的MPPD與未被保護的皮膚所產生黑化所南的MPPD之比。

PA值=被防曬產品保護皮膚產生黑斑所需的最短時間/未被防曬產品保護皮膚產生黑斑所需的最短時間

PA值是UVA防護效果測定方式，UV-A於表皮即刻產生黑色素的防護程度，以計算可分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高。

PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍
PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍
PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上

紫外線A-防護指標PFA（Protection Factor of UVA），PFA僅針對UVA作為防護表示，與PA值表示方式類似。

如果PFA值小於2：無UVA防曬效果； PFA值2~3：PA+； PFA值4~7：PA++； PFA值8~16：PA+++；PFA值16或以上：PA++++

PFA 2 ~ 4 輕度防護，有效防護時間為2~4倍
PFA 4 ~ 8 中度防護，有效防護時間為4~8倍
PFA 大於8 高度防護，有效防護時間為8倍以上

簡單來說，SPF和PFA是計算不同的防曬能力的。大家在選擇防曬品上就要對清楚，就可以選對自己的需要啦。

迷思1：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利呢？

真實情況就是：防曬系數越高的產品，在香港夏天的潮濕天氣你可能會覺得太sticky , 而且一般在香港，你用到50度巳非常足夠。部份人更會對高濃度的防曬劑敏感；高濃度防曬劑也意味著更高成本（更高價錢）。

大家可以參考不同的場合使用不同的防曬值產品。如果平常上班的話，選SPF4~15丶PA+的產品就可以了；如果戶外運動，就選SPF15~25丶PA++；室外游泳則選SPF25~30+丶PA +++。

另外，根據個人膚質不同，選擇產品時也要有所區分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品;乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無嚴格規定。

迷思2：只要出門前塗了高SPF防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂（SPF50, 可以保護我12.5小時）？

真實情況是：防曬產品需要覆蓋在皮膚上，才有防曬功效。而在照曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋或摩擦等原因，其防曬效果會減弱甚至消失，所以應及時洗雲並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

迷思3: 不同產品的SPF 是否可以加在一起，加大SPF的度數？例如：如果我的防曬粉底標示有SPF50, 另外防曬粉餅是SPF30, 是否可以相加有SPF80呢？

真實情況是：不可以這樣相加的。只能以最高的防曬值作準，即兩種產品使用，其最高的SPF值只是50度。