💕一個月究竟有幾多日精神爽利？💕

我習慣盡量follow up每位初次買阿膠糕的客人，主要是看看有沒有要幫助及調整，和吃後的改善。

但當我越問得多越不妥,好多客都一個月病大半個月以上，所以有些吃了幾片就要停、根本和沒開始吃沒分別。咁其實一個月根本無幾多日精神爽利😅

某程度上，是反映你扺抗力好差。所以一方面要做好預防，一方面要增加扺抗力，才能延長健康期。由現在開始，你可以做一個月記錄，Mark 低一下你覺得自己狀態不錯的日子（小攰、小眼瞓是正常，但如果你覺得每天沒精打采，每天觉得自己病，感冒中、頭痛身痛，好勉強應付每天工作，就是狀態不好）請記錄自己狀態好的日子，不用吃藥的日子。你就知道自己身體有幾好或有幾差。

香港人壓力大，夜瞓，吸煙、空氣污染、沒運動、吃得太多都是令健康差的原因。想健康，就要做些延長健康狀態的行動。當你身體壞到巳無法修復才後悔，一切都太遲。我夠唔中意做運動啦，但為食，又想繼續有quota 可以食，就要有D加（加運動，加養生）有D減（減食量，減無益的一切）。要堅持養生，還是老來養醫生，你自己決定了！